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无限风光在险峰——实验中学举办九年级毕业班中考考前心理辅导讲座
本信息由 夏芸 于 05-09 13:36 发布 共2137次访问

中考的脚步日渐临近,为了使实验中学2016届初三学子能够以阳光积极的心态投入冲刺阶段复习,坦然面对中考,56日下午,学校特邀国家二级心理咨询师、区心理学科名师、奉贤中学心理高级教师黄桂华老师,来到贝港校区为全体九年级毕业班学生作题为“无限风光在险峰”的中考考前心理辅导讲座。

讲座环节紧凑,内容却精彩纷呈。黄桂华老师以其专业的心理学知识及丰富的咨询经验为学生们剖析中考前的心理表现,并提供了有效的考前心理调适方法。首先,黄桂华老师通过“爬山”、“雄鹰再生”和“老人与海”的典型例子,生动形象地告诉同学们:成功需要无比坚定的信念,青春是需要拼搏的,中考则是人生第一个驿站。随后,黄老师运用柔和的语调、清晰的指令、放松的氛围和有趣的互动,引导学生现场尝试“呼吸放松法”、“催眠暗示法”和“语言自我暗示法”来缓解考生之前紧张的情绪。并为学生们顺利应对即将到来的中考提出四点建议:一是调整好生物钟;二是制定计划,管理好时间;三是学会接受焦虑情绪;四是要有信心,排除杂念,注重过程的付出。

本次讲座很快就临近尾声,但是大家都意犹未尽,纷纷以热烈的掌声表达了对黄桂华老师及其讲座的由衷认可与感谢。实验中学亦希望通过此次讲座能帮助毕业班学子们有效排解迎考的紧张心理,掌握科学的释放压力方法,增添前进的动力,以拼搏奋发的姿态和自信迎接6月中考的到来。无限风光在险峰,且在六月共赏那最美的风景!

         

供稿:蔡春燕

审稿:科研室

 


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